Dieta cu mâncare de bebeluși. Ce trebuie să faci pentru a slăbi 3 kilograme pe săptămână
Dieta cu mâncare de bebeluși. Te-ai săturat de numeroasele diete în care ai o mulțime de restricții și cu toate acestea nu reușești să dai jos kilogramele acumulate? Ei bine, ce ai spune să încerci dieta cu mâncare de bebeluși, care te ajută să slăbești trei kilograme pe săptămână, fără a face prea mult efort. Nu, nu trebuie să îți cântărești la fiecare masă mâncare, ci doar să respecți o serie de reguli și o listă de alimente!
Dacă și pe tine te stresează kilogramele în plus, acum este timpul să dai uitării numeroase pastile sau ceaiuri de slăbit și să încerci dieta cu mâncare de bebeluși. După cum spune și numele, mesele tale vor fi bogate în preparate pe care le consumă și bebelușii. Așa cum se întâmplă cu orice dietă, ai o serie de alimente pe care nu ai voie să le consumi.
Dieta cu mâncare de bebeluși. Ce trebuie să faci pentru a slăbi 3 kilograme pe săptămână
Mâncarea pentru bebeluși este una extrem de sănătoasă, asta fiindcă ei nu au voie la prea multe alimente super-procesate și nici la produse ce nu sunt ușor de digerat. Așa cum știm cu toții, ei consumă carne albă de pasăre, cereale, lactate, fructe, legume fierte, toate fiind pasate fiindcă ei nu pot mesteca. La fel o să fie și dieta cu mâncare de bebeluși. Totul o să fie pasat și în cantități mici, iar lista cu preparate este fix cea a bebelușilor, excepție fiind cina, unde poți mânca mâncare, însă care să nu depășească 500 de calorii.
Dieta cu mâncare de bebeluși face furori pe rețelele de socializare, unde se povestește că inclusiv Tracy Anderson, fosta antrenoare de fitness a Madonnei, a apelat la această dietă pentru a reduce numărul de calorii consumate zilnic.
Cum poți să slăbești cu dieta care conține mâncare de bebeluși
Ei bine, nu este o dietă clasică și obișnuită, astfel că îți vom da toate detaliile de care ai nevoie. Timp de 1-2 săptămâni trebuie să consumi doar legume, fructe, carne slabă de pasăre și cereale integrale, toate pasate ca pentru bebeluși.
Dacă nu ai timp să faci mereu mâncarea ca pentru un bebe, poți alege să cumperi gata făcute de la raionul din supermarket cu mâncare pentru bebeluși. Acolo găsești numeroase sortimente și gustări, cu care te poți delecta. Un borcănel are în jur de 100-200 de grame și nu depășește 100 de calorii, prin urmare poți consuma între 10-14 pe zi, fără o altă masă, ajungând la 1400 de calorii per zi. Dacă dorești să servești cina, care nu trebuie să depășească 500 de calorii, ai grijă să calculezi câte borcănele poți mânca.
Deși ai interzis de la numeroase alimente, lista cu cele pe care le poți consuma este următoarea:
- fructe
- legume
- carne slabă de pasăre
- pește
- iaurt
- brânzeturi
- cereale integrale
- paste integrale
- orez
- ulei de măsline
- ouă fierte
- pâine integrală
- linte roșie
- fasole
- năut
